绘画新手怎么画人体肌肉？

绘画新手怎么画人体肌肉？衣服褶皱怎么画？如何自学绘画？想必这些都是绘画初学者们经常在想的问题吧，就是不知道如何才能学习好绘画，然后绘画出自己想要画的东西

身体的肌肉

人的背后有著斜方肌。这块肌肉横跨过上半身的上半部，负责活动肩胛骨。

背阔肌（背部）的肌肉位於上半身的下半部。宽度较大且平坦，覆盖著大部分的脊椎，延伸至骶骨。

斜方肌覆盖著背骨和肩胛骨，连接至锁骨。

从正面看来，这块肌肉构成了脖子和锁骨间的轮廓。为了方便记忆，可以把它当成两个三角形。

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在一般状态下，如果靠拢肩胛骨，会形成一小块凹陷（A）。

如果放鬆肌肉，有时可以看见突出的一部分脊椎骨（B）。

另一方面，背肌会从腋下下方连接至肱骨，能帮助手臂伸展、缩回。

除手臂下方的一小部份之外，从正面很难看见这块平坦的肌肉。

前锯肌能提供安定性和机动性，从肩胛骨覆盖至肋骨，共有9块，看来类似蛇的腹部。

这块肌肉实际上呈现扇形，但因为和胸肌、腹斜肌、背肌重叠，所以只看得到其中一部分。

胸肌位於锁骨和胸骨之间，为了帮助手臂转动，其中一部分连接著肱骨。

锁骨下窝是胸肌和三角肌之间的空间。

这是个范围很小的部分，但能有效强调肌肉的边界，非常实用。

在女性的身体内，胸肌位於乳腺的后方。

乳房并非直接连在锁骨下方，这是个常见的错误。

像下图中呈现的，胸部的上方较为平坦，乳房会从胸肌中央附近的位置开始膨起。

腹部的肌肉能帮助弯曲、倾斜、旋转上半身。

白线通过身体的正中线，将肌肉区分为左右两半。

在中央部分，从肋骨下方的弧形开始延伸到耻骨的范围有腹直肌。在它的两侧有将肌肉区分为4块的3个交叉点。

腹斜肌是一块侧面的肌肉，位於臀部骨头的上方。

在这张侧面图中，能看出肌肉（背肌、腹斜肌、前锯肌）如何交叠形成锯齿状的线条（A）。

手脚的肌肉

三角肌覆盖著肩关节。它是一块厚实的肌肉，呈现倒三角般的形状。根基位於锁骨下方，连接至肱骨。

在三角肌的尖端位置可以看见肱肌。这块肌肉位在很深的位置。

我喜欢把它当成区隔肱二头肌（前方部分）和肱三头肌（后方部分）的部位。

简化肱二头肌时，可以把它画成拉长的椭圆形。

肱三头肌的厚实部分我则会想像成马蹄形或可颂麵包、新月等。

肱三头肌的平坦部分（肌腱）连接至手肘。

前臂的肌肉为提供手部和手指提供了可动性。

它们彼此长得非常类似，都呈现细长、纤薄、平坦的形状，所以在区分绘製时可能会有些混乱。

肌肉的解释方法有很多种，就算用比较简单的方法理解也没关係。

最终是否能正确绘製，还是取决於观察和实践。

举例来说，可以用两个椭圆绘製前臂的轮廓。因为前臂形状不对称，所以可以把和拇指位於同一侧的椭圆绘製得比较小，它的位置会比另一个椭圆更高一点。

在腿部也能看见相同的状况。

腿部肌肉比较大块且容易识别，但不需要详细绘製出来。它们大多能视为一个群体，绘製成较单纯的图像。

我会细心观察肌肉在体内形成的轮廓和形状，并适当地简化。

缝匠肌会以对角线分割腿部。这是人体中最长的肌肉，从骶骨延伸到脛骨的内侧（膝盖的稍为下方）。

虽然大腿内侧由复数内转肌组成，但可以把他们视为一体，当成单纯的三角形处理。

股四头肌由4块各别的肌肉组成，收束於膝盖内侧的同一条肌腱（位於大腿深处，视角度可能会看不到部分肌肉）。这4块肌肉共同组成的形状近似於水滴型。

小腿形状的特徵由腿部后方连接至脚跟的2块小腿肌肉构成。

腿的正面和侧面由其他肌肉和肌腱组成，让脚尖能够活动。

我会把股二头肌、半腱肌和半膜肌当成一个群体，沿著大腿绘製成单一的形状。

这个群体会分为2块，在膝盖后方形成菱形的凹陷。

画图时，阴影能够呈现肌肉的质感，有了它就不必为了表现肌肉而绘製一堆线条。

理想的状态是不全部使用相同浓度的阴影，而选择强调各个姿势中最能发挥力量的肌肉。

如果不这样做，可能会让整体的肌肉看来太过夸张。如果你没有刻意营造这种效果的意思，就请留心注意吧！

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